Formation Qi Gong (chi gong ou chi kung)
Pratiques corporelles pour l’équilibre et la santé
Venu de Chine où il est pratiqué quotidiennement, le Qi Gong (chi gong ou chi kung) est parfaitement adapté aux besoins d’équilibre et de détente des occidentaux.
Les mouvements doux, les postures ainsi que les automassages qui composent le Qi Gong, constituent des exercices méditatifs et corporels simples. Ils régulent l’énergie vitale, concept clé de la médecine traditionnelle chinoise, en stimulant sa circulation dans les méridiens d’acupuncture.
Le Qi Gong offre les moyens de délier profondément les tensions physiques et psychiques. Les effets sur la santé du corps sont aussi vite palpables.
Chaque semaine de pratique est un espace de découverte de sensations nouvelles et de prises de conscience de la circulation interne de l’énergie. L’Energie n’est plus un mythe. Elle est là, vivante en soi, naturellement, spontanément… Les techniques pratiquées permettent de la diriger et de la guider pour régénérer les organes et les tissus.
Acquérir et savoir retransmettre les techniques apprises, comprendre l’action des exercices en favorisant l’accès aux connaissances spécifiques de la médecine chinoise, telle est la vocation de cette formation à visée professionnelle.
"Le Qi Gong n’est pas une question de
foi. Il fait partie d’une autre médecine qu’il faut apprendre à
comprendre". Pr J-R. Attali, endocrinologue et responsable du diplôme
universitaire d’études sur la Médecine traditionnelle chinoise au CHU-Paris XIII.
En Allemagne, le Qi Gong
est reconnu par deux caisses fédérales d’assurance-maladie. On y
considère, sur la base d’études scientifiques, que les personnes
pratiquant le Qi Gong dépensent moins en frais médicaux. On
peut d’ailleurs se rendre dans certains centres de sécurité sociale et
participer gratuitement à des cours. "Le Monde, 20 juin 2006"
Formation Qi Gong : Objectifs généraux et spécifiquesDévelopper des compétences pour permettre de :
• Mettre en oeuvre les enchaînements du Qi Gong avec concentration.
• Effectuer les mouvements de Qi Gong avec précision : respecter les postures, la respiration.
• Intégrer présence, écoute attentive dans le geste.
• Connaître et comprendre les effets de chaque technique sur la physiologie et la santé.
• Expliquer et interpréter les sensations obtenues lors des séances.
• Proposer des pratiques au sein de son activité professionnelle.
Utiliser le Qi Gong pour :
• Développer la concentration mentale et la présence.
• Améliorer le fonctionnement des organes internes.
• Équilibrer l’ensemble des systèmes physiologiques et psychiques.
Contenu
Module 1
• Bases du Qi Gong : posture initiale : Wu Ji.
• Recherche de la position juste.
• Attitude mentale et sourire intérieur.
• Utilisation des visualisations mentales.
• Techniques respiratoires (naturelle, abdominale, inversée). Tests d’enracinement.
• Apprentissage des grands enchaînements classiques : Huit Brocards de Soie, Yi Jin Jing.
• Exercices des six sons thérapeutiques : travail avec la voix.
• Automassage général.
• Relaxations, Qi Gong d’accroissement de l’énergie interne.
Posture de l’Arbre.
• Origines historiques du Qi Gong. Différentes écoles.
• Les principes du Qi Gong : l’homme entre Ciel et Terre.
• Qi Gong et arts martiaux.
Module 2
• Exercices dynamiques d’échauffement énergétique.
• Exercices des cinq éléments : harmonisation.
• Enchaînement traditionnel en 5 parties.
• Exercices d’ouverture des articulations.
• Qi Gong spontané.
• Travail énergétique d’ouverture des trois centres (Dan Tian): tête, thorax, abdomen.
• Exercices assis de la Révolution céleste et des Huit merveilleux vaisseaux.
Module 3
• Exercices de prévention. Applications et indications.
• Grand enchaînement en 3 parties.
• Marche lente. Exercices du Pf Zhang Ming Wu.
• Explication des mécanismes et effets de chaque technique, lecture énergétique du mouvement.
• Qi Gong d’harmonisation générale.
• Apprendre à sentir l’émission de l’énergie (Qi) dans un but prophylactique.
• Automassages des organes.
• Apprendre à apprendre, apprendre à transmettre.
Validation des compétences acquises durant la session de formation
- Evaluation de la pratique en fin de semaine avec Référentiel de compétences.
- Attestation de formation remise au bénéficiaire.
Formateur
Christophe LABIGNE
Diplômé de l'Université Européenne de Médecine Chinoise depuis 1987.
20 ans d'expérience pédagogique dans l’enseignement des technique énergétiques de bien-être.
Auteur de « l’ABC de la médecine chinoise », « Le massage chinois Tui Na » et « La diététique chinoise ».
Licencié en Philosophie.
Durée et Dates de la Formation Qi GongCursus de 15 jours en 3 modules de 5 jours, au choix.
Montpellier
Module 1
21 au 25 mars 2011
Module 2
9 au 13 mai 2011
Module 3
13 au 17 septembre 2010
3 au 7 octobre 2011
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