Formation Taï-Chi-Chuan
Gymnastique traditionnelle chinoise
 Le Taï-Chi-Chuan, de tradition chinoise, dont l’existence remonte à plusieurs millénaires, est considéré au premier abord comme une technique de Santé pratiquée et vécue en silence dans une lenteur consciente, une attention portée sur soi, intégrée dans une vigilance à l’égard de son environnement, une écoute du souffle.
Cette pratique devient l’outil d’apprentissage par excellence pour les professionnels du massage, de l’énergétique sino-japonaise, de la relaxation, de la danse… Il devient la méthode, elle aussi par excellence, de tout professionnel pour obtenir concentration et efficacité dans son action au quotidien.
Partant d'un travail concret sur le corps par un enchaînement de mouvements lents et relâchés, synchronisés à une respiration abdominale régulière, le Taï-Chi-Chuan fait prendre conscience que l'adéquation du geste, de l'intention et du souffle instaure le calme et génère l'énergie. Une suite d'exercices simples sensibilise à cette énergie qui englobe et soutient l'énergie purement musculaire.
La sensibilisation et la reconnaissance de ses manifestations sont le but d'un travail engendrant graduellement une plus grande présence à soi-même, aux situations et aux autres, ainsi qu'un renforcement de la vitalité et de l'intuition.
C'est un excellent outil de travail de prévention et de soin pour les professionnels de la santé, de l’enfance à la personne âgée ; il est amplement répandu dans les établissements médico-éducatifs et les maisons de retraite.
Public
Le Taï-Chi-Chuan s'adresse aux spécialistes du mouvement mais aussi aux :
– enfants présentant des difficultés (motrices, scolaires ou autres…), aux personnes âgées,
– kinésithérapeutes, ergothérapeutes, médecins rééducateurs, pédagogues, thérapeutes… qui seront amenés à élargir leur pratique personnelle et professionnelle,
– aux sportifs de haut niveau, artistes, danseurs et chanteurs…
– à toute personne qui souhaite se rapprocher de son potentiel maximal d'action corporelle.
Formation Taï-Chi-Chuan : Objectifs généraux et spécifiques
Apprendre, dans un but professionnel, à :
• Se sensibiliser à la posture favorisant le déblocage des diaphragmes, le cheminement et l'installation de la respiration énergétique.
• Cerner les tensions propres à chacun pour les alléger ou les supprimer.
• Développer ses capacités d'apprentissage psychomoteur.
• Découvrir comment le mouvement conscient, synchronisé à la respiration abdominale induit le calme et le relâchement.
• Découvrir comment mobiliser le Qi et le conduire quotidiennement dans une perspective de santé.
• Élaborer un programme de travail personnel quotidien pour l'utiliser dans une optique professionnelle.
• Favoriser les apports personnels et spécifiques des stagiaires et apporter des réponses à leurs questions.
Contenu
- La posture favorisant le déblocage des diaphragmes, le cheminement et l’installation de la Mobiliser le Qi,
- Cerner les tensions propres à chacun pour les alléger ou les supprimer
- Taï chi et capacités d’apprentissage psychomoteur
- comment le mouvement conscient, synchronisé à la respiration abdominale induit le calme et le relâchement
- comment mobiliser le Qi et le conduire quotidiennement dans une perspective de santé,
- Assimilation d’un enchaînement de base (style Yang) composé des principales phases du grand Taï-Chi,
- Travail privilégiant la pratique corporelle en synchronisation avec le groupe,
- Travail sur la rectitude de la posture et la fluidité de l’enchaînement,
- Découverte et maîtrise des aptitudes à l’équilibre, à la souplesse, à la détente ; développer ses capacités respiratoires,
- Etudes de l’apport énergétique et les effets physio-psychologiques de cette discipline,
- Apport théorique sur la symbolique du Taï-chi pour mieux ressentir les déblocages énergétiques et en favoriser la verbalisation.
METHODE PEDAGOGIQUE
- Fascicule des 13 postures
- Travail individuel en groupe
- Utilisation des apports personnels et spécifiques des stagiaires pour apporter des réponses à leurs questions.
Validation des compétences acquises durant la session de formation
- Evaluation de la pratique en fin de semaine avec Référentiel de compétences
- Attestation de formation remise au bénéficiaire
Module 1 : L’acquisition des mouvements de base.
Module 2 : Perfectionnement et applications spécifiques.
Formateur
Alain MONTEBRAN
Praticien Feldenkrais certifié, professeur de Taiji Quan et de Danse Contact Improvisation.
Le chemin qui l'a mené à la danse depuis 1967, est passé par les arts martiaux (depuis plus de 30 ans).
Il poursuit un travail de recherche par ses diverses approches, il a également suivi une formation à l'écoute, à la relation d'aide et au développement du potentiel humain, qui entre en résonance avec les préoccupations pédagogiques inhérentes à son travail d'enseignement.
Durée et dates de la Formation Taï-Chi-Chuan
Cursus de 10 jours en 2 modules de 5 jours, au choix.
Paris
Module 1
2 au 6 mai 2011
Module 2
24 au 28 octobre 2011
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Montpellier
Module 1
16 au 20 août 2010
22 au 26 août 2011
Module 2
2 au 6 novembre 2010
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