Formation Massage bien être du sportif

Un complément aux activités sportives

Le massage bien-être du sportif, loin de se substituer au massage thérapeutique, a une action de réconfort et de récupération après l'épreuve sportive. C'est une pratique profonde et stimulante, qui relaxe efficacement les muscles, mis à rude épreuve pendant l'effort sportif. Il peut aussi être utile avant l'effort physique en préparation de l’effort musculaire afin de stimuler l'afflux sanguin et réveiller ainsi les muscles en douceur.

C’est un instant très apprécié par le sportif dans le cadre de son entraînement ou de ses compétitions mais également par la personne trop sédentaire ou ayant des activités professionnelles sollicitant la performance. Elle constatera les bienfaits à tous les stades de son activité. En effet, non seulement l'action du massage bien-être va aider le corps à se libérer des toxines accumulées mais elle va aussi lui permettre de mieux gérer le stress de la compétitivité.

La méthode proposée s’inspire de l’approche traditionnelle de plusieurs techniques ancestrales de massage bien-être et de lois d’énergétique chinoise. Elle se veut très complète et donne les moyens au praticien professionnel de travailler en profondeur chaque groupe musculaire, dans une action calmante, stimulante, décongestionnante ou neurotonique aussi bien sur une personne sportive que sédentaire ; tout cela dans le but d’obtenir une relaxation profonde et un meilleur équilibre postural et mental.

Pré-requis spécifiques

Avoir une expérience des techniques du Toucher-massage.

Objectifs spécifiques

• Mettre en oeuvre un enchaînement de manoeuvres spécifiques avec fluidité pour éliminer les toxines présentes dans le corps après l’effort
• Adapter les manoeuvres selon la demande du client : récupération ou préparation à une activité sportive
• Mettre en oeuvre des protocoles de libération du stress et de la douleur.
• Adapter les manoeuvres et leur intensité selon les zones de tensions musculaires présentes.

Contenu

• Protocole complet de massage bien-être.
• Utilisation de manoeuvres d’étirements, percussions, frictions,pétrissages…
• Études sur l’utilisation optimale des différentes manoeuvres de récupération physique, l’anatomie du mouvement de 14 muscles principaux et points trigger associés, les mouvements préparatoires à l’effort, les exercices permettant le développement de la qualité d’écoute tactile.
• Protocole de gestion du stress et de la concentration.
• Mouvements spécifiques pour maintenir l’équilibre psycho-corporel.

Validation des compétences acquises durant la session de formation
- Evaluation de la pratique en fin de semaine avec Référentiel de compétences
- Attestation de formation remise au bénéficiaire

Formatrice
Emilie MARTIAL
Danseuse Professionnelle. D.E. Professeur de Danse.
Travail avec des Sportifs Professionnels. Formée à l'ARTEC.
Praticienne en Techniques Éducatives Corporelles.