Formation : Les fondements de la relaxation (Cycle fondamental)
De l'expérimentation à la pratique professionnelle
 Chaque module de Relaxation est organisé selon trois axes :
1. Avant tout une expérience ; une formation permettant à chaque participant de vivre son évolution personnelle, et de la vivre au sein du groupe.
2. Ensuite, une acquisition d'outils de travail étayée sur une assimilation contrôlée et évaluée des pratiques et des concepts théoriques.
3. Enfin, une réflexion permettant à chacun d'appliquer ce vécu à sa pratique professionnelle, selon sa spécialisation : santé, relation d’aide, bien-être, créativité…
 La Relaxation vise l’obtention de certaines modifications comportementales et à l’acquisition d’un contrôle tonico-émotionnel. La relaxation est aussi, dans les mains du thérapeute ou de l’accompagnant, une méthode de diagnostic, en particulier des résistances de tous ordres qui s’expriment dans le corps et qu'on peut vaincre (pour retrouver par exemple les causes profondes d’une inhibition névrotique). La relaxation se situe en effet à la charnière corps-psyché, sensations images, mémoire du corps et mémoire d’images quels qu’en soient les types d’images. Il s’agit toujours de « formes-sentiments-pensées » qui circulent à l’intérieur de soi-même. En utilisant certains exercices ou en favorisant certaines inductions et visualisations, en pratiquant la respiration relaxante, on peut accentuer ou favoriser l’émergence de sensations « images-émotions-symbolisations ».
Fondements de la relaxation : Objectifs généraux et spécifiques au département
Former des professionnels à la pratique des méthodes de la Relaxation pour produire des effets efficaces :
1. des modifications physiologiques (économies d’énergie, régulation des fonctions, réappropriation des rythmes biologiques notamment) ;
2. une efficacité thérapeutique en agissant au niveau corporel (de ce corps à la fois vivant, érotique, imaginaire, symbolique) sur les points de "nouages" où se lient les émotions. Ici, le rôle de la relaxation est de dénouer, d'aider à franchir les passages ;
3. un impact social enfin dans la mesure où la relation est modifiée non seulement entre le sujet et lui-même, mais aussi entre le sujet et son milieu (social-professionnel-familial-culturel).
Méthode générale et spécifique au département
L'enseignement est adapté en fonction de vos propres besoins et de vos projets professionnels. La guidance des techniques est acquise au cours des sessions. Chaque journée est partagée entre un temps de formation théorique et un temps de formation pratique à visée professionnelle. Leurs durées sont variables suivant les modules. Les exercices ont lieu en groupe ou en duo dans le groupe. C'est en fonction de la dynamique de groupe et de son évolution que l'animateur décide des modalités spécifiques dans le respect de l'intimité de chacun et des limites qui s'imposent. La verbalisation après chaque exercice consiste en un recueil des vécus par chacun des participants et leur exploitation dans le souci scrupuleux du secret de ces partages. Cette façon de procéder enrichit la synthèse finale qui a lieu le dernier jour de chaque session avant l'évaluation terminale.
Contenu de la formation
Après le module d’acquisition des méthodes de base (p. 63), en fonction des objectifs professionnels, le stagiaire pourra opter pour les spécialisation suivantes :
• Cycle de Relaxation éducative et prophylactique à vocation non thérapeutique. Ce cycle s’intègre dans une démarche de qualité de vie, d’enrichissement de la vivance personnelle, d’optimisation des ressources et des capacités de chacun à vivre et à évoluer en harmonie dans son environnement. Elle s’adresse aux professionnels qui s’orientent vers les pratiques de l’éducation et du bien être.
• Cycle de Relaxologie clinique positive. L’intégration de la sophro-relaxologie aux thérapies cognitives et comportementales et à la psychologie positive, transforme les méthodes traditionnelles de relaxation en remarquables médiateurs thérapeutiques. L’activation de l’imaginaire et de la capacité-créativité à partir de concepts novateurs des pratiques forme les bases de ce cycle de formation qui s’adresse en priorité aux professionnels de la santé et de la relation d’aide.
• Cycle de Relaxation thérapeutique. Ce cycle aborde la relaxation dans son cadre thérapeutique, c’est à dire en analysant les mécanismes qui participent au processus thérapeutique spécifique de la relaxation. Les 3 modules de ce cycle se veulent intégratifs de la plupart des méthodes de relaxation thérapeutique et notamment des méthodes analytiques. Le stagiaire pourra aussi choisir des modules dans les 3 cycles en fonction de ses besoins de formation.
Les bases de la relaxation
Formation aux techniques fondamentales
Ce stage a pour objet de vous transmettre “les bases de la Relaxation”, c’est par là que débute toute édification. C’est le pari que nous faisons, vous donner des bases solides sur lesquelles vous pourrez continuer à construire votre projet. Ce stage est conséquent et impliquant, ce que vous découvrirez bien vite. Notre propos est de vous accompagner dans cette traversée qui amène souvent vers des lieux méconnus. Il est ici question d’un domaine de connaissance qui ne peut s’apprendre que de l’expérience, en le vivant dans son corps.
Les méthodes de relaxation sont des techniques élaborées et codifiées, s’exerçant spécifiquement sur les tensions psycho-corporelles. Une décontraction neuro-musculaire est recherchée qui aboutit à un tonus de repos, base d’une détente physique et psychique. Certaines méthodes, dans un but prophylactique, recherchent le bien-être par une gestion des tensions au quotidien. D’autres, reprises dans un projet de soin, recherchent des modifications comportementales et psychiques par l’acquisition d’une gestion tonico-émotionnelle de la personnalité.
Une diversité de techniques pour répondre avec la plus grande justesse possible à la demande, au besoin et surtout à la singularité de chacun. La relaxation convoque la dimension somato-psychique propre à l’être humain. Corps et pensées, sensations et émotions, images et affects sont constamment mis en lien. Elle est finalement un voyage d’introspection, une réappropriation sensorielle de ce qui est le support de toute vie chez les hommes, y compris la vie psychique : le corps.
Objectifs généraux et spécifiques
• Apprendre les principes théorico-pratiques des relaxations de référence.
• Pratiquer différentes formes de relaxations.
• Découvrir l’état de relaxation dans un ressenti sensoriel et émotionnel.
• Acquérir les connaissances de base des processus physiologiques et psychologiques à l’oeuvre en relaxation.
• Apprendre des autres la multiplicité des éprouvés psycho-corporels par un échange en groupe.
• Les éléments de réflexion issus de cette expérience doivent aider le stagiaire à mieux déterminer vers quelles orientations professionnelles il souhaite poursuivre la formation en relaxation.
Contenu
Acquérir une pratique
• Pratique des différentes formes de relaxation (debout, assis et surtout allongé).
• Le Training Autogène de Schultz (modèle des relaxations à dominante suggestive), expérimenté dans sa forme traditionnelle et dans une forme plus actuelle.
• La Relaxation Progressive de Jacobson (modèle des relaxations à dominante neuro-musculaire), pratiquée dans sa forme originale et dans une forme réactualisée.
• Relaxation activo-passive par toucher-mobilisation, dont l’originalité est d’induire un état de relaxation par une communication nonverbale.
• Relaxation dynamique, celle-ci synthétise les modèles suggestifs et neuro-musculaires et introduit l’utilisation de la respiration.
Acquérir un savoir
• Historique de la relaxation, les grands courants d’influence, les méthodes de références et leur principe de fonctionnement.
• Les processus psycho-physiologiques communs aux différentes formes de relaxation.
• Le tonus et son lien avec l’émotion (réaction tonico-émotionnelle, dialogue tonique).
• Les niveaux de vigilance et les états de conscience.
• Les concepts de schéma corporel et d’image du corps ; le phénomène de suggestion.
• Réflexion sur les applications possibles tant dans la vie quotidienne, pour le bien-être, que sur une population donnée présentant une problématique particulière.
Formateurs
Marc GUIOSE
Psychologue clinicien.
Psychomotricien.
Psychanalyste et thérapeute en relaxation.
Chargé de cours à l'université Paris VI.
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Anne-Laure SEBELLINI
Psychologue clinicienne (DESS et DEA Université Paris VII).
Psychomotricienne (DE Université Paris VI).
Psychothérapeute et Praticienne en thérapie psycho-corporelle.
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Gregory AUER-MARTIN
Pshchomotricien DE
Maitre du stage au CHU Pitié Salpétrière
Licence de psychologie
Thérapeute en relaxation en cabinet libéral et centre MPP
Professeur de boxe française, savate et juge-arbitre.
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Lucile CARRON-TELL
Psychomotricienne DE
Diplomée en Art-Danse thérapie
Streching postural et Eutonie
Travaille en libéral et en établissement d'enfants et adolescents.
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Durée et dates de la Formation : Les fondements de la relaxation
2 modules de 5 jours, au choix.
Paris
module 1
11 au 15 octobre 2010
28 février au 4 mars 2011
16 au 20 mai 2011
7 au 11 novembre 2011
module 2
14 au 18 juin 2010
10 au 14 janvier 2011
13 au 17 juin 2011
9 au 13 janvier 2012
25 au 29 juin 2012
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Montpellier
module 1
8 au 12 novembre 2010
21 au 25 mars 2011
18 au 22 avril 2011
24 au 28 octobre 2011
module 2
13 au 17 septembre 2010
14 au 18 février 2011
19 au 23 semptembre 2011
27 février au 2 mars 2012
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