Formation : Les fondements de la relaxation (Cycle fondamental)
De la découverte à la pratique
 Ces modules ont comme objectif principal d’édifier des fondements précis sur lesquels les divers approfondissements, ainsi que tous vos projets ultérieurs, pourront se construire de façon solide et stable.
Pour pratiquer la relaxation, il est indispensable de vivre au plus profond de soi les nombreuses techniques existantes.
Ce voyage emmène vers des lieux parfois surprenants, trouvant son origine dans une simple expérience sensorielle et pouvant laisser émerger in fine des émotions, des souvenirs, des pensées, menant à une prise de conscience de son rapport au monde.
 Ce domaine de connaissance intime ne s’apprend pas dans les livres et nécessite un instructeur qualifié.
Les méthodes de relaxation présentées ici sont des techniques élaborées et codifiées qui s’exercent sur les tensions psycho-corporelles, au départ par le simple biais d’une décontraction neuromusculaire.
Le corps et la pensée, les sensations et les émotions, ainsi que les images et les affects sont constamment mis en lien dans un voyage d’introspection et de découvertes fructueuses.
Ce voyage va permettre un recentrage, une réappropriation sensorielle, une reconstruction de son schéma corporel, de l’image de soi et finalement de l’estime de soi.
Certaines méthodes, dans un but préventif, recherchent le bien-être par une meilleure gestion de ses tensions au quotidien.
D’autres, reprises dans un projet de soins, recherchent des modifications comportementales et psychiques par l’acquisition d’une nouvelle façon de gérer les aléas de la vie.
Nous découvrirons une grande diversité de techniques qui permettent de répondre avec la plus grande justesse possible à la demande, au besoin et surtout à la singularité de chacun.
FORMATEURS
Marc GUIOSE
Psychologue clinicien (DESS Université Paris VIII).
Psychomotricien (DE Université Parsi VI).
Psychothérapeute-psychanalyste et Praticien en thérapie
psycho-corporelle. Chargé de cours à l'université Paris VI.
Intervenant DU (Université Paris VIII et centre d’éthique médicale de Lille).
Anne-Laure SÉBELLINI
Psychologue clinicienne (DESS et DEA Université Paris VII).
Psychomotricienne (DE Université Paris VI).
Psychothérapeute et Praticienne en thérapie psycho-corporelle.
Gilles PENTECÔTE
Docteur en médecine. Sophro-relaxologue clinicien
Psychothérapeute TCC et mindfullness.
Exercice en pratique libérale
Auteur de deux collections de livres/CD.
Lucile CARRON-TELL
Psychomotricienne DE.
Diplômée en Art-Danse-thérapie, Streching postural et Eutonie.
Travaille en libéral et en établissements d’enfants et adolescents.
Durée
15 jours en 3 modules de 5 jours.
Module 1 : Les bases de la relaxation
OBJECTIFS spécifiques
• Découvrir, en les expérimentant, les différentes techniques de relaxation.
• S’ouvrir à la compréhension des effets diversifiés qu’une même relaxation peut avoir sur autrui.
• Connaître les principaux fondements théoriques.
METHODE spécifique
Le rythme du stage est ponctué par trois séquences : pratique d’une relaxation, échange verbal et point théorique.
L’intégration des effets de la relaxation se réalise ainsi non seulement à travers sa propre expérience, mais également grâce à l’expérience relatée par les autres participants. Ainsi, la diversité des impressions ressenties par le groupe, savamment reprise par le formateur, constitue une formation vivante et directement vécue sur les bienfaits de la relaxation et ce qu’on peut y vivre.
CONTENU
• Expériences de relaxation dans les différentes positions : debout, assis, allongé, statique et dynamique.
• Découverte de techniques variées : suggestives, neuro-musculaires, non-verbales, respiratoires.
• Étude de la relaxation : situer le développement des techniques dans leur histoire, montrer les différents courants et positionner la relaxation par rapport à d’autres méthodes.
• Quelques repères conceptuels psycho-physiologiques de base (bases neurologiques, le tonus, schéma corporel et image du corps, la respiration, niveaux de vigilance, états de conscience).
Module 2 : Méthodes fondamentales de la Relaxation
OBJECTIFS spécifiques
• Étudier et expérimenter de façon plus approfondie les premières méthodes de relaxation et en comprendre les soubassements théoriques.
METHODE spécifique
Le rythme du stage est ponctué par trois séquences : pratique d’une relaxation, échange verbal et point théorique.
L’intégration des effets de la relaxation se réalise ainsi non seulement à travers sa propre expérience, mais également grâce à l’expérience relatée par les autres participants. Ainsi, la diversité des impressions ressenties par le groupe, savamment reprise par le formateur, constitue une formation vivante et directement vécue sur les bienfaits de la relaxation et ce qu’on peut y vivre.
CONTENU
• Le Training autogène de Schultz.
• La Relaxation régressive de Jacobson.
• Le dérivé et la synthèse de ces 2 modèles de base, la Relaxation par mobilisation-toucher.
Nous approfondirons la compréhension de la suggestion, de sa relation au langage et à la linguistique. Nous approcherons la notion de toucher, en tant que sens, qu’affect et dans sa relation à autrui. Nous verrons aussi les indications et contre indications de chaque méthode.
Module 3 : Animer des séances de Relaxation
OBJECTIFS spécifiques
• Permettre aux étudiants de se situer comme relaxateur, soit :
- en proposant pour la première fois une séance de relaxation à un groupe,
- en approfondissant sa compréhension de la position du relaxateur par rapport aux relaxés.
• Ouvrir une réflexion sur sa propre pratique ou sur l’élaboration d’un projet de mise en pratique dans un cadre professionnel.
• Réviser le niveau technique et perfectionner les connaissances.
METHODE spécifique
Les participants qui le souhaitent pourront proposer au groupe une relaxation qui sera suivie d’un temps d’analyse de la pratique.
Ouverture sur les applications possibles : mise en place d’un groupe, travail avec une population données dans un cadre donné… Les développements théoriques sont toujours introduits par l’échange verbal au sein du groupe.
CONTENU
• Application directe des techniques apprises précédemment.
• Analyse des pratiques.
• Théorie sur les processus psychologiques engendrés par un dispositif en relaxation.
Seront abordés : le désir d’être dans une position d’aide, la notion de cadre, le transfert, les désirs de réalisation professionnelle de chacun, la faisabilité, la mise en place.
Durée et dates de la Formation : Les fondements de la relaxation3 modules de 5 jours, au choix.
Paris
module 1
28 février au 4 mars 2011
16 au 20 mai 2011
7 au 11 novembre 2011
module 2
10 au 14 janvier 2011
13 au 17 juin 2011
9 au 13 janvier 2012
27 février au 2 mars 2012
module 3
26 au 30 avril 2011
5 au 9 septembre 2011
23 au 27 avril 2012
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Montpellier
module 1
21 au 25 mars 2011
24 au 28 octobre 2011
module 2
14 au 18 février 2011
19 au 23 semptembre 2011
27 février au 2 mars 2012
module 3
3 au 7 janvier 2011
23 au 27 mai 2011
16 au 20 janvier 2012
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