ERGOSOPHIE
Formation : La prévention du stress et des risques psycho-sociaux
Contribution au rapport gouvernemental « la Santé mentale, l’affaire de tous »
oBJECTIFS SPECIFIQUE
Former les professionnels à la prévention du stress et des risques psycho-sociaux :
• Comprendre les diverses facettes du stress et des troubles psycho-sociaux .
• Comprendre comment l’organisation du travail peut influencer positivement ou négativement les comportements et attitudes.
• Repérer et identifier les facteurs de stress et savoir en faire l’analyse.
• Apprendre à pratiquer des techniques de prévention du stress et de ses conséquences.
• Élaborer un projet intégrant les compétences acquises dans son champ professionnel
contenu
1-DÉFINITION DU STRESS.
2-LE MODÈLE DE HANS SEYLE : le syndrome général d'adaptation (SGA) ; les trois phases du SGA ; les mécanismes physiologiques.
Les fonctions positives du stress.
Le stress comme un mécanisme d'adaptation :
système activateur de l'action ; système inhibiteur de l'action
Les conséquences pathologiques du stress.
3-LA RÉGULATION DU SYSTÈME NERVEUX AUTONOME : SAVOIR SE RESSOURCER :
La respiration ; la relaxation ; l'activité physique
Apprentissage de techniques de relaxation.
4-LES RISQUES PSYCHO-SOCIAUX : Nouveaux facteurs d’analyse ; l’évolution de l’organisation et des conditions du travail ; violence au travail ; harcèlement.
5-LE MODÈLE DE LAZARUS : Notion de coping ; la double évaluation de la menace
Apprentissage de techniques d'anticipation positive
Questionnaire d'identification de ses propres stratégies d’adaptation.
6-LE MODÈLE DE KARASEK :
Pression psychologique de la demande ; l'attitude décisionnelle
pour y répondre ; soutien social ; reconnaissance.
Étude de cas.
7- LE MODÈLE DE SIEGRIST :
Déséquilibre effort récompenses.
8-LES DEUX AXES DU STRESS :
La dimension physiologique ; l’estime de soi ; la spécificité des
troubles psycho-sociaux; responsabilisation et déresponsabilisation
dans les situations de stress (attitude internaliste ou externaliste).
9-LE MODÈLE COGNITIVISTE DU PROCESSUS DE STRESS :
Notion de pensée automatique et des stratégies d'apprentissage ; exercice sur une étude de cas?
10-COMMUNICATIONS ET STRESS : SAVOIR ÉCOUTER
- notre façon d'être dans la relation influence le stress : identifier
notre façon d'être dans la relation (passif, agressif, affirmé) ;
sommes-nous plutôt réactifs ou proactifs ? ; savons-nous établir
une qualité relationnelle suffisante?
- notre façon de communiquer influence le stress : sommes-nous clairs
quant à nos objectifs ? ; savons-nous écouter ? ; savons-nous faire la
différence entre nous et les autres ? ; nous laissons-nous prendre
facilement dans des jeux psychologiques ?
Mises en situation, exercices.
FORMATEUR
Bernard BAREL
Psychologue clinicien.
DESS en Psychopathologie et clinique du quotidien.
Enseignant certifié en PNL.
Consultant-formateur. DE de Psychomotricité.
20 ans de pratique en institution.
Modules 1 : Les enjeux de la santé émotionnelle
La place des émotions dans les différentes sociétés et dans notre société occidentale :
• Définir les émotions.
• L’intelligence émotionnelle : une première brèche.
• Ce que nous révèlent les émotions.
• Les émotions : comment les gérer.
• Le rôle essentiel joué par le travail.
• Renversement de paradigme : du curatif au préventif.
• Santé psychologique.
• Historique.
• Le FLOW de Csikszentmihalyi.
• Les compétences.
• Le mariage du FLOW et des compétences non-techniques.
• La santé émotionnelle c’est payant !
Durée et dates : La prévention du stress et des risques psycho-sociaux
1 module de 5 jours.
Paris
4 au 8 juillet 2011
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